دهون

معلومات هامة لتغذية صحية في رمضان

يرى خبراء اللياقة البدنية أن التدريبات الرياضية يجب أن تكون بعد الإفطار بثلاثة ساعات على الأقل، بحيث يكون الهضم قد…