الرئيسية / أرشيف الوسم : جيدا

أرشيف الوسم : جيدا

البيض مصدرا جيدا للبروتين…و لكن تعرف على كيفية تخزينه و التعامل معه و إعداده بشكل صحيح

يعد البيض مصدرا جيدا للبروتين، و لكن من المهم تخزينه و التعامل معه و إعداده بشكل صحيح. البيض خيار جيد كجزء من نظام غذائي صحي و متوازن. فضلا عن كونه مصدراً للبروتين، فهو يحتوي على الفيتامينات و المعادن. و يمكن أن يكون جزءاً من وجبة صحية و سريعة و سهلة …

أكمل القراءة »

#السادسة_يازمالك.. فلتتذكر جيدا أن جمهورك هو الملهم وهو اللاعب رقم “1”

كتب: شريف محمد عاش دوما لحظات المعاناة ولم ييأس، عاني الكثير والكثير من الظلم والقهر والإضطهاد ولم يعجز، سجن ومنع وكبلت أحلامه بفعل فاعل ولم يستسلم، تفنن الكثيرون في عرقلة أحلامه بأي وسيلة ولكنه دوما ماكان يسير وراء واقعه الذي رسمه له قدره ولم يلتفت لمحاولات التعجيز الممنهجة ضده سواء …

أكمل القراءة »