الرئيسية / أرشيف الوسم : المشي

أرشيف الوسم : المشي

المشي يمنع فشل القلب

يقول خبراء الصحة إن المشي النشيط وتقليل التدخين يمكن أن يمنعا فشل القلب. فقد وجد علماء أميركيون أن المشي المسرع مسافة ثلاثة كيلومترات في الساعة يحرق 854 سعرا حراريا في الأسبوع، ويمكن أن يقلل خطر فشل القلب إلى النصف. وبعد دراسة أنماط حياة 4500 شخص بالغ على مدى عقدين تتبعت …

أكمل القراءة »