الرئيسية / أرشيف الوسم : التونة

أرشيف الوسم : التونة

طريقة عمل ساندوتش التونة بالمايونيز لـ وجبة سريعة

وصفات-سريعة-لعمل-اشهى-السندوتشات3

المكونات: – علبة تونة مصفاة من الزيت – بصلة مفرومة صغيرة – قليل من الملح والفلفل الأسود – فلفل أخضر شرائح رفيعة – خبز فينو أو كيزر – مايونيز (الكمية حسب الرغبة) الطريقة :   في وعاء ضعي التونة والبصل، والملح والفلفل الأسود، والفلفل الأخضر، وتقلب ثم يوضع المايونيز وتقلب ثم …

أكمل القراءة »

رجيم التونة يخلصك من 10 كيلو في الشهر

images_tf1e

تريد إنقاص وزنك؟ فعليك بالتونة، التونة تساعد على زيادة سرعة عملية الأيض لانها من الأطعمة المليئة بالبروتين والأوميجا 3 ، بالإضافة إلى فوائدها الصحية التي تساعد في انخفاض نسبة الكولسترول في الدم، والتقليل من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. و عليك اتباع هذا الريجيم للتغلب على السمنة . الإفطار: 1 …

أكمل القراءة »