الرئيسية / أرشيف الوسم : اكتئاب

أرشيف الوسم : اكتئاب

طرق سهلة وسريعة لمحاربة الاكتئاب

6335

كتبت:هاجر فهمي بما أن مشاعر الاكتئاب قد تباغتنا في أسوأ الأوقات، وتؤثر على حالتنا النفسية والجسدية، جمعنا لكم فيما يلي سبع طرق سهلة وسريعة لمحاربة مشاعر الاكتئاب: •    أولا: مارس الأنشطة الرياضية، مثل الركض أو كرة السلة أو غيرها من النشاطات، التي ترى فيها ضوء الشمس أو تتمكن من تنفس …

أكمل القراءة »