الرئيسية / أرشيف الوسم : التغلب علي ارهاق الجسم

أرشيف الوسم : التغلب علي ارهاق الجسم

اربع نصائح للتغلب علي ارهاق الجسم فى الصباح

سارة سليمان  يعانى الكثير منا من مشكلة قلة النوم او عدم انتظامه، بسبب ضغوط العمل اليومية، مما تتسبب فى شعور البعض بالأرهاق والصداع الشديد عند الأستيقاظ. لذلك نعرض لكى اليوم عدة نصائح لتغلب علي هذه الأعراض:- تجنب شرب القهوة، حيث تساعد علي افراز هرمونات الأجهاد، اضافة انها تعطى احساس بعدم …

أكمل القراءة »