الرئيسية / صحة وجمال (صفحه 10)

صحة وجمال

طلاء الأظافر المناسب للون بشرتك

الجمال لا يكتمل إلا بأظافر أنيقة. من هنا عليك الاهتمام بأظافرك باستمرار، واتّباع الخطوات الضروريّة للعناية الكاملة باليدين. غالباً ما تختارين طلاء الأظافر المطابق لملابسك، لكن الأهم هو أن تدركي ما هي الألوان التي تناسب لون بشرتك وتمنحك الإشراق، لتطبيق طلاء الأظافر المناسب. البشرة السمراء الأزرق الفاتح، الألوان الورديّة ،البنفسجيّة، …

أكمل القراءة »

انقص وزنك بـ«الباذنجان»

متابعة – نورا طاهر: يحتوى الباذنجان على ألياف تتضمن مادة البكتين، ذات القدرة الفائقة على حرق الدهون الطبيعية فى الجهاز الهضمى، فضلاً عن أنه غنى بالحديد الذى يساعد على التركيز وتحسين الحالة المزاجية، بالإضافة الى العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية للصحة العامة. يمكن اعتماد الباذنجان فى نظام الغذاء لخسارة …

أكمل القراءة »

ترطيب البشرة اليومي

متابعه:هاجر فهمي إختاري كريماً مرطباً بنسبة زيت أكثر من الماء، على أن تكون نسبة الحماية فيه Spf من الشمس بين 10 و15. كريم الترطيب هذا يساعد على التخفيف من التأثير السلبي لتبخّر الماء نتيجة التعرض للشمس والتلوث. لذلك من المهم وضعه قبل وضع الماكياج بلطف لمنع تمددّ البشرة. كما يجب …

أكمل القراءة »

أدوات غير متوقّعة تسهّل وضع الآيلاينر الممدود

كتبت:هاجر فهمي رغم عصريّة هذه الصيحة، وتميّزها الدائم في ماكياج عيون النجمات، وقدرتها على منح نظرة عينيك سحراً آخاذاً، إلا أنّ الصعوبة التي تواجهك مع الآيلاينر الممدود أو المجنّح تكمن في عمليّة التطبيق، وعجزك عن وضعه بالطريقة الصحيحة غالباً ما يجعلك تذهبين نحو الإختيار السهل، أو الإستغناء عن الصيحة تماماً. …

أكمل القراءة »

طرق العناية الصحيحة بالبشرة للحد من ظهور التجاعيد

كتبت:هاجر فهمي ما كنت في في العشرين أو الثلاثين من عمرك، إلا أنك تبدين أكبر سناً من ذلك بكثير. وذلك يعود لكيفية التعامل مع بشرتك، والتعرض لأشعة الشمس والدخان والإجهاد وغيرها من العادات السيئة والتي ستجعل بشرتك تفقد الكولاجين والتوهج والمرونة منها لتبدأ الخطوط الدقيقة بالظهور قبل الأوان. وبالطبع فإن …

أكمل القراءة »

انتشار تساقط الشعرالمؤدي للصلع

متابعه:هاجر فهمي زيادة تساقط الشعر اكثر من الحد الطبيعي اليومي مما يؤدي لتطور نقص كثافة الشعر, مع العلم ان عدد الشعر بالفروة الطبيعية حوالي 100الف شعرة ,وان معدل عمر الشعرة 1000يوم . لذلك فان التساقط اليومي الطبيعي من الشعر 100شعرة  بينما هنا يزداد التساقط عن هذا الرقم عادة حوالي 150-400شعرة …

أكمل القراءة »

أسرار تنحيف كل منطقة في الجسم بشكل خاص

كتبت:هاجر فهمي لكلّ واحدة بيننا نقطة ضعف في جسمها تعصى عليها خلال الرجيم، وتكتسب الوزن بشكل سريع، فتزعجها في التحرّك وتظهر بشكل محرج ونافر. أمام هذه الواقعة لربّما كان السبب الرئيسي عدم إدراك سرّ تنحيف هذه المنطقة تحديداً فتمادت بالانتفاخ واحتلّـها الدهون. لن تعودي الضحية بعد الآن عزيزتي، ها هي …

أكمل القراءة »

الموز يساعد على الرشاقة ويخفض الوزن

كتبت:هاجر فهمي توصل باحثون في جامعة الينوي الأمريكية إلى أن الروائح الطيبة كالنعناع الأخضر والفانيلا، تساعد الأشخاص المصابين بالبدانة وإفراط الوزن على التخلص من الوزن الزائد. كما وجدوا بعد تقييم تأثير الروائح المختلفة في السيطرة على وزن الإنسان على أكثر من ثلاثة آلاف متطوع مصابين بإفراط الوزن، أن الأشخاص الذين …

أكمل القراءة »

د.مصطفى حسين:4 ملايين مدمن مخدرات في مصر

متابعة – نورا طاهر: كشف د. مصطفى حسين استشاري الطب النفسي وعلاج الإدمان عن عدد المدمنين في مصر يتراوح ما بين 3 و 4 ملايين، مطالبًا بخطة حاسمة لمواجهة كافة أشكال الإدمان والحد من المخدرات. وقال “حسين”:” أن الترامادول مثلا يفرز مادة تشعر المتعاطي براحة نفسية، حتى يتحول لمدمن، يفقد …

أكمل القراءة »

أفعالك اليومية قد تسبب لك السرطان

كتبت:هاجر فهمي – حكّ البطاقات: سرطان الجلد والدم بسبب السرعة قد لا تنتظرين حتّى تجدي في حقيبتك عملة معدنية أو الى أن تجدي مفاتيحك، فتستخدمين ظفرك كي تحكّي بطاقات الهواتف أو بطاقات اللعب أو أي بطاقات أخرى تكون تخفي تحت طبقة قاسية من نيترو أوكسيد الفضّة معلومات تهمّك. وهنا الخطأ …

أكمل القراءة »