الرئيسية / صحة و طب / نصائح لزيادة وزن طفلك بطريقة صحية
فهرس

نصائح لزيادة وزن طفلك بطريقة صحية

ملك موسي

إطعام الطفل يحتاج لقليل من الصبر والمجهود من جانب الأم مع تكرار المحاولات دون ملل وعنف مع طفلها، مع التغير واكتشاف ماذا يحب الطفل آن يأكل، مع جعل الأكل على شكل لعبة مع الطفل.
بعد تسعة اشهر

يكون مسموح للطفل أن يأكل معظم أنواع الطعام لكن هناك خطوطا عامة فالطفل فى هذه المرحلة بحاجة إلى الأطعمة الغنية بالكالسيوم والحديد، والبروتين والفيتامينات، لأنها مراحل نمو وتطور فى العظام والأسنان والعضلات واكتساب المهارات.
وأن الطفل ينشغل أكثر باكتشاف البيئة من حوله عن الأكل، ولذلك يفضل أن يتناول الطفل من أربع إلى ست وجبات فى اليوم بدلا من ثلاث مرات ولو بكميات صغيرة.

أما عن زيادة وزن الطفل بطريقة سليمة وصحيةننصح  بالتالى:

– أن تكون الوجبات الأساسية ثلاثا، مع محاولة جعل الطعام طرياً سهل البلع مثل: الشوربة مع الأرز أو الأرز أو اللبن مع الخبز أو المكرونة، بالإضافة إلى عنصر الدجاج أو السمك.

– أن تكون الوجبات الفرعية اثنتين على الأقل، ومن المهم أن تكون قليلة فى الكمية، وعالية فى السعرات الحرارية مثل: التمر المفروم الناعم، البطاطس المقلية.

– محاولة جعل الأكل فى شكل شيق، ذلك باختيار أطباق ملونة، وعمل بعض الألعاب مع الطفل أثناء الأكل.

عن admin

شاهد أيضاً

784b37147ab4450493aa782a7d5e9b0827e636b1

فوائد العسل للبشرة لوجه مشرق وبشرة ناعمة

متابعة/زينب حسن فوائد عسل النحل للبشرة كثير من الحبوب ومشاكل البشرة قد يكون سببها مشاكل …