الرئيسية / صحة و طب / طرق العلاج النفسي الجماعي – العلاج النفسي الجماعي

طرق العلاج النفسي الجماعي – العلاج النفسي الجماعي

محمد شناوي

العلاج النفسي الجماعي له تطبيقات مختلفة بإيماءات عدة تجتمع جميعها على صفة جماعية العلاج، فهناك علاج جماعي تعليمي وعلاج جماعي غير موجه وعلاج جماعي إيجابي، وعلاج جماعي إلهامي ، وعلاج جماعي عائلي ، وعلاج جماعي تحليلي ، وعلاج باللعب الجماعي ، وعلاج جماعي بالتمثيل ، وكل هذه المعالجات وان تباينت الا أن فكرتها واحدة وهي ان يجتمع عدد من المرضى أو الاشخاص الذين يعانون اضطرابات معينة فيتطارحون مشاكلهم ويتداولون حول الطرق التي يتعاملون بها معها وصوابها من خطئها وغايتهم أن يساعدوا بعضهم بتبادل الخبرات والأفكار في جو يسوده الاحترام والرغبة الصادقة أن يتجاوزوا مشاكلهم فيتقرب بعضهم من بعض اكثر ويتعاطفون ويشتركون في المشاعر فيعمق فهمهم لأوضاعهم ويتعلمون ان لا يخشوا الاتصال بالآخرين وأن يطلبوا هذا الاتصال ويحاولوه . ومن مزايا الطريقة الجماعية في العلاج النفسي:-
ان المريض تحصل له المعرفة من آخرين مرضى مثله يعانون ما يعاني ان لم يكن أكثر فيتطامن بذلك قلقه ويتشجع في أن يخوض في مشاكله ويفصح عن مكبوت مشاعره ..
وعندما يستمع الى ذكريات الآخرين عن حياتهم فقد يتشجع هو أيضا ويحذو حذوهم .
ويفيده ان يتعرف الى خبرات الآخرين وان ينصت الى تعليقاتهم على أقوال بعضهم فيوحي له ذلك بطرق عديدة للتعامل مع مشاكله وبحلول لها لم تطرأ على باله أو انه فكر فيها ولكنه التفكير غير المتروي.
وهو عندما يجد نفسه مع مجموعة تتعاطف معه وتحب ان تستمع أليه وتعر فمنه فقد يشجعه ذلك على أن يفرغ ما بنفسه من مشاعر البغض والكراهية والعداء . يعبر عنها ويطرحها عن نفسه ويتخلص منها ..
ثم ان همته تستنهض إذ يرى الجماعة قد قبلته وتسانده بعواطفها فيحاول أن يجرب حل مشاكله بطرق جديدة ..
وأيضا فان الجماعة التي يخالطها مجتمع كالمجتمع ، أو أنها شريحة منه ، ومعايشتها فرصه له أن يحاول الاتصال بالآخرين بشكل عملي واقعي .. ومن الممكن ان يشرف على العلاج الجماعي أخصائي نفسي كما في العلاج بالتحليل النفسي أو الأخصائي الاجتماعي ، كما في العلاج باللعب أو بالنشاط من أي نوع ، وقد تنظم حلقات لمناقشة اتجاهات ومشاعر ومعلومات المرضى يشرف عليها متخصصون يدعون للمحاضرة فيها والتحاور حولها .. وقد يشرف على الجماعة مرضى سابقون كما في العلاج من الادمان الكحولي .
ويبدو ان هذا النوع من العلاج قد استلهمه القائمون عليه من طريقة مزمر في العلاج بالإيحاء النفسي . ومن التأثيرات العلاجية التي تتحصل للبعض بالصلوات الجماعية وبحلقات الذكر الصوفية أو بمشاهدة أنواع من المسرحيات الأخلاقية ذات الصبغة الدينية أو المسرحيات من النوع الإغريقي الذي يحكي عن المآسي وخاصة العائلية فيجد المتفرجون متنفسا لهم عن مشاعر وانفعالات طالما استشعروها في أنفسهم ولكنهم قمعوها أو كبتوها فيحييها في نفوسهم ما يشاهدونه ويكون تخلصهم منها بمعاناتها من جديد وقبل ان أول استخدام علمي لهذه الطريقة الجماعية في العلاج توفر عليه طبيب يدعى برأت عام 1905 فجمع في عياداته عددا من المرضى الذين يعالجهم من الدرن الرئوي وحاضرهم فيه واستمع الى أسئلتهم ومناقشتهم مع بعضهم وتعليقاتهم،وقد لمس تفاؤلهم من بعد ذلك وارتفاع معنوياتهم عندما وجدوا ان آخرين يعانون مثلهم ، ثم اكتشف ان علاقاتهم ببعضهم قد زادت وتوثقت بصرف النظر عن الفوارق الطبقية أو الجنسية بينهم .. ولجأ أطباء من أوروبا وأمريكا الى الطريق الجماعية لعلاج العصاب والتهتهة والإدمان الكحولي والمشاكل الجنسية ومارس العلاج الجماعي مورينو في النمسا بين سنتي 1910 و 1941 وكان مرضاه من المنبوذين والأطفال ،واستخدامه أدلر وكانت له اتجاهات اشتراكية واقترح الطريقة الجماعية لمعالجة المشاكل الجماهيرية من أي نوع وراج العلاج الجماعي في أمريكا بالذات ومارسه فيها ادوارد لا زيل بطريقة تعليمية مع المرضى بالفصام.
الطريقة التعليمية الموجهة:-
من طرق العلاج الجماعي هي اقدم هذه الطرق استخداما في المستشفيات قد يتدخل أحيانا بالتفسير والتأويل وقد يقدم للمناقشة بمحاضرة ، وقد يوزع على المرضى أوراقا مطبوعة تتعلق بالموضوعات المطروحة إذا كان بينهم من لا يحسن الكلام كبعض المرضى بالفصام والغرض من هذا التمهيد هو تشجيع المرضى على التخلي عن المقاومة واستدراجهم لمشاركة في النقاش والتعبير عن أنفسهم بطريقة منظمة ، ولا يلجأ الطبيب الى الضغط على المريض الذي لا يدلي بدلوه في الآراء المطروحة أو الذكريات المسترجعة ، واذا شار المريض التوقف أثناء السرد فان الطبيب ل يتعجله ، وقد يوجز الطبيب ما نوقش ويخلص الى نتائج يؤكدها ويوضحها وعندما يعود الى اللقاء بمرضاه في المرات القادمة فانه يستعرض ما سبق ويكرره وقد يشير عليهم بقراءة كتب معينة أو يوزعها عليهم.. وأثبتت هذه الطريقة نجاحها وخاصة مع المرضى المنسحبين.
وتستخدم الطريقة التعليمية أيضا في النوادي الاجتماعي للمريض التي تقوم على فكرة مساعدة المريض لنفسه أو ما يسمي بالعلاج الإرادة ويتداول المرضى فيها أمورهم بينهم ويقرا أحدهم في أول الجلسة الطريقة التي سيجرى بها النقاش والهدف منه ويؤكد على بعض الشعارات التي لا ينبغي أن ينسوها وهم يتحاورون والتي يكررونها فيما بينهم أثناء النقاش للتذكرة ويعقب ذلك ان يطرح بعضهم مواقف واجهتهم وكيف تعاملوا معها بعد العلاج والطريقة الخاطئة التي كانوا يتعاملون بها مع مواقف مشابهة قبل العلاج واللغة التي تستخدمها الجماعة بسيطة ومفهومة والقيم التي يدعون أليها ويؤكدونها عامة ن وتعاطفهم مع بعضهم يدفعهم الى الفهم المشترك والإحساس بالتضامن فتزيد ثقتهم بأنفسهم وبقدرتهم على التغلب على المرضى والتقدم في العلاج.
العلاج النفسي الجماعي غير الموجه:-
يؤدي المشرف عليه دوره كمشرف أو موجه ولكنه يقوم بهذا الدور بوصفه حافزا يحفز الجماعة على اكتشاف اتجاهاتهم وسلوكهم ومشاعرهم ودوره قاصر على أن يردد ما يقوله أي واحد منهم الى أن تتهيأ الفرصة لاخر فيبني على ما قاله الأول وهو أثناء ذلك يشجعهم باستمرار وليس من أهدافه ان يحاولوا ان يتبينوا ديناميات مشاعرهم ولا أن يتحروا أسبابها وتؤكد طريقته علي قيمة التواصل بين أفراد الجماعة وأهمية أن يعرفوا كيف يراهم الناس وتقوم فكرتها على دعوى ان الناس جميعا لديهم استعدادات كامنة لتصحيح أنفسهم لو أتيحت لهم الفرصة وانهم سواء إزاء الدافع لتحقيق دواتهم ، وتساعد الجماعة بتكوينها والطريقة التي تعمل بها على تقوية هذا الدافع في أفرادها بأن تجعلهم يناقشون صراعاتهم واضطراباتهم السلوكية ويختبرونها في حضور الجميع فتتحصل لهم الخبرة بفوائدها العلاقات الاجتماعية الأفضل ، والطريقة كلها شكل من أشكال العلاج الذاتي .

1. ) اساسيات لا بد من معرفتها عند العلاج النفسي ( التخيل)
اخواني هناك بعض بعض الامور اللتي لابد من معرفتها قبل بدأ العلاجات النفسيه و هي من ضمن علوم قانون الجذب و ان شاء الله سوف نذكرها كل مره على حدا بموضوع جديد و أبدأ ببركه الله بموضوع التخيل ما هو التخيل ؟
أينشتاينيقول : التخيل أهم من المعرفة ! فما هو التخيل ؟
التخيل عبارة عن تدفق موجات من الأفكار التي يمكنك رؤيتها أو سماعها أو استشعارها أوتذوقها
فنحن نتفاعل عقليا مع كل شيء عبر الصور.. والصور ليست فقط بصرية ولكنها قد تكون رائحة أو
ملمسا أو “مذاقا” أو “صوتا”، بل هي تعبير داخلي عن تجاربك أو أوهامك.. إنه أحد الأساليب التي
يقوم من خلالها مخك بتشفير وتخزين المعلومات والتعبير عنها، وهو الأداة التي تتفاعل بها عقولنا مع أجسادنا.
والشخص العادي تعبر ذهنه قرابة عشرة آلاف فكرة في شكل صور يوميا، ونصف هذه الصور على الأقل ذو طابع سلبي!!
لا فرق بين الصورة الحقيقية و الصورة المتخيلة !تتكون الصور في جزء من المخ يدعى
الجهاز الحوفي limbicsystem وهو جزء مختص بالعواطف والانفعالات والإحساس بالألم
أو البهجة، ولكن إدراك الصورة المتكونة يتم في المستوى الأعلى من المخ ويعرف بالقشرة cortex ،
وهو الجزء المختص بالذاكرة والتفسير والتبرير وبدونه تظل الصورة بلا معنى.
ويرتبط الجزء الذي تتكون فيه الصورة بغدتين الأولى تعرف باسم الغدة تحت المهادية
Hypothalamus gland ، وهذه الغدة مسئولة عن تنظيم درجة حرارة الجسم ومعدل
ضربات القلب والشعور بالجوع والعطش والرغبة في النوم والنشاط الجنسي، أي أنها تنظم
جميع العمليات الحيوية في الجسم.
والثانية الغدة النخامية pituitary gland التي تقود النشاط الهرموني للجسم.
وبعد أن تتكون الصورة ويدرك المخ معناها تعمل الغدة تحت المهادية Hypothalamus
على إحداث تفاعلات فسيولوجية في جميع أعضاء الجسد فتقوم الخلايا بإرسال إشارات للمخ تعمل
على تقوية الصورة لتصبح أكثر حيوية ويرسل المخ المزيد من الإيضاحات؛ وهو ما يجعل الصورة
تستمر وتتواصل الدورة بين الجسد والمخ.
وقد ثبت أن المخ يتفاعل بنفس الطريقة مع الصورة المتخيلة.. أي أنه لا يفرق بين الصورة الخيالية
التي يبدعها خيال الإنسان دون أن تراها عينه وبين الصورة الواقعية.
علاقة التخيل بالصحة و المرض :
كما يتأثر العقل والجسد بالصور والتخيل تأثرا كبيرا؛ فالتخيل هو الصلة البيولوجية بين العقل والجسد،
وكما أن وجود صورة خيالية قوية لأحد الأمراض هو أمر كاف للتسبب في ظهور أعراضه؛ فإن تحفيز
الصور الخيالية للشفاء يتسبب بالفعل في الشفاء.. فقوة الخيال تعد عاملا عظيما في الطب لا يمكن إنكاره؛
إذ قد تسبب الأمراض وقد تشفي منها !!
تقول الدكتورةباربارا روزي مديرة مركز استشارات الطب البديل بسانتافي-نيومكسيكو ومؤلفة كتاب
“استخدام التصور للصحة واللياقة“: “إذا أمكن للشخص أن يستبدل بالصور السلبية التي تضعه في
حالة تأهب غير ضروري وغير مفيد صورة أخرى إيجابية كما في لحظة استرخاء على شاطئ البحر أو
صورة له وهو يلعب مع أطفاله فإن هذه الصورة الإيجابية بدلا من أن تطلق الأدرينالين في الجسم تطلق
المهدئات الطبيعية التي تجعل التنفس يهدأ والقلب يتمهل والتوتر ينخفض والجهاز المناعي يقوى وينشط” .. !!
كما افترض د.سيمونتون أن نشاط الجهاز المناعي يمكن تعزيزه بتصور رؤية خلايا دم بيض قوية وهي
تهاجم خلايا سرطانية ضعيفة. وقد تتبع د.سيمونتون حالة 159 مريضا جميعهم يعانون سرطانا غير
قابل للشفاء وقيل لهم جميعا إنهم لن يعيشوا أكثر من عام تقريبا، ولكن باستخدام العلاج التخيلي كجزء
من علاجهم بقي 40% من أولئك المرضى على قيد الحياة لمدة 4 سنوات بعدها. 22% منهم دخلوا
في مرحلة تراجع كامل للمرض. وفي نسبة19% أخرى انكمشت الأورام فقط. وبصفة عامة فإن الأشخاص
المشاركين في الدراسة الذين استخدموا التخيل جنبا إلى جنب مع العلاج الطبي عاشوا فترة أطول
– بمقدار الضعف- من الذين تلقوا رعاية طبية فحسب.
كما أثبت د. أنيس الشيخأستاذ علم النفس الطبي بجامعة “ميلواوكي” أن العلاج بالتصور يمكن أن
يخفض من ضغط الدم المرتفع ويبطئ من تسارع القلب ويكافح الأرق والسمنة والمخاوف المرضية.
أنواع التخيل و تنمية الخيال :
مهارة التخيل تحتاج الى تمرين يومي لكي تكون قوية – عادة تحتاج من اسبوع الى شهر وهنا
سأسرد لك أنواع التخيل و امثلة لكل نوع
1-التخيل الصوري : أجمل صورة لك ، ساعة حائط ، شجرة ، سيارة حمراء
2-التخيل السمعي :صوت المطر ، صوت أمك ، صوت الرياح
3-التخيل الحسي ( اللمس ): ملمس الفرو ، ملمس الرخام ، ملمس سطح ساخن
4-التخيل الحسي ( الشم ) :رائحة السمك المقلي ، رائحة عطرك المفضل ، رائحة النعناع
5-التخيل الحسي ( التذوق ) :تذوق طعم الشاي ، طعم البطاطا المشوية
6-التخيل الصوري الحركي :شهاب يحترق في الهواء ، تخيل أنك تجري
طبعا أجمل أنواع التخيل و أقواها تلك التي تجتمع فيها جميع الانواع السابقة مثلا تخيل أنك تجري تخيل كمية
العرق تذوق ملوحته ! تخيل تخلص جسمك من تلك الأملاح تخيل علاقة ذلك بضغط الدم !
تخيل لون ملابسك تخيل سرعتك تلمس عضلات جسمك التي تتحرك حاول ان تعدها واحدة بعد الاخرى !!
تخيل درجة حرارة الجو المناظر المحيطة بك اثناء الجري رائحة كل منطقة تمر بها و انت تمارس رياضتك
المفضلة و هكذا …. هل ترغب بالجري الآن !!
تطبيق التخيل على مشاريعك المستقبلية :
و انت تتخيل مشروعك المستقبلي ابتعد تماما عن التخيل السلبي مثل فشل المشروع و العقبات المحيطة به
فقط تخيل النجاح تخيل اسباب النجاح مساحة المشروع ألوانه المنطقة المحيطة به العدد الهائل من الزبائن
جودة عالية للسلعة التي تقدمها تخيل كل التفاصيل لاتهمل شيئا و لا تستمع لسارقي الاحلام أبدا

عن admin

شاهد أيضاً

فوائد العسل للبشرة لوجه مشرق وبشرة ناعمة

متابعة/زينب حسن فوائد عسل النحل للبشرة كثير من الحبوب ومشاكل البشرة قد يكون سببها مشاكل …