الرئيسية / أخبار الإقتصاد / ساندوتش البيض بالخضروات

ساندوتش البيض بالخضروات

 كنبت: أمينة الزهاني

 يعتبر البيض من أهم أكلات وجبة الإفطار لما به من عناصر غذائية هامة وفوائد صحية تعطي الجسم الطاقة والحيوية والفائدة للجسم.

المكونات:

    خبز 

 3/ 4 كوب من بياض البيض

 شرائح الطماطم

جبن وثوم

   صلصة حارة

 سبانخ

  الملح

الخطوات:

1-     قم بتحضير خبز  وتحميصه في الفرن، ثم قم بإضافة بياض البيض وأوراق السبانخ والملح واتركه في الماكيروويف لمدة دقيقة ونصف وراقب البيض جيدا أثناء ذلك.

2-     قم بوضع طبقة قيقة من الجبن على الخبز المحمص وشرائح الطماطم وملعقة من البيض فوق الجبن والطماطم وأضف معه كذلك الصلصة الحارة

عن Abdallah Mohamed

شاهد أيضاً

“جانسن” تعقد ندوة لتثقيف الأطباء بالمحافظات في منتدى السكر الأول

إسلام أسامة عقدت شركة جانسن للصناعات الدوائية، إحدى شركات جونسون أند جونسون للأدوية، أول منتدى …

أضف تعليقاً