الرئيسية / أخبار عاجلة / تعرف على حلول طبيعية فعّالة لعلاج ألم الحلق

تعرف على حلول طبيعية فعّالة لعلاج ألم الحلق

حلول طبيعية فعّالة لعلاج ألم الحلق….

الغرغرة بالماء الدفئ المملح:

فقد وجدت العديد من الدراسات أن الغرغرة يمكن أن تقلل من انتفاخ الحلق وتخفف المخاط، مما يساعد على طرد المهيجات أو البكتيريا. ويذكر أن الأطباء عموماً يوصون بتذويب نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء. أما إن كان المصاب لا يستسيغ طعم الملح في الماء، فبإمكانه إضافة كمية صغيرة من العسل لتحلية الخليط قليلاً. ويشار إلى أنه يجب بصق الماء بعد الغرغرة به، وليس ابتلاعه.

مص الحلوى الصلبة (البونبون) الخاصة بالسعال:

حتى وإن لم يكن لدى المصاب سعال. فمص البونبون الخاص بمقاومة السعال يحفز إنتاج اللعاب، الأمر الذي يمكن أن يساعد على الحفاظ على رطوبة الحلق. وتجدر الإشارة إلى أن العديد من أصناف البونبون الخاص بالسعال ليست أكثر فعالية من الحلوى الصلبة العادية. وللحصول على فائدة إضافية، ينصح باختيار البونبون الذي يحتوي على مكونات مبردة أو مخدرة للحلق، منها المينتول أو الأوكاليبتوس.

شرب السوائل:

فالحفاظ على الرطوبة يعد أمراً مهماً جداً، وخصوصاً عندما يكون الشخص مريضاً ولديه أعراض التهابية في الحلق. ويذكر أنه يجب شرب ما يكفي من السوائل بحيث يكون لون البول أصفراً فاتحاً أو صافياً. فالسوائل تبقي الأغشية المخاطية رطبة وأكثر قدرة على مكافحة البكتيريا والمهيجات، مثل المواد المسببة للحساسية، ويجعل الجسم أكثر قدرة على محاربة أعراض البرد الأخرى. وعلى الرغم من أن السوائل عامة تعد مفيدة، إلا أن الماء يعد الخيار الأفضل (ومكعبات الثلج أيضاً!)، ولكن بالإمكان تناول سوائل أخرى، منها عصير الفاكهة المخففة أو مرق الدجاج أو الشاي.
تجنب الأطعمة والمشروبات شديدة السخونة كونها قد تسبب تهيجاً في الحلق. والاستعاضة عنها بالأشياء الدافئة والباردة.

أخذ أقساط من الراحة:

فعلى الرغم من أن ذلك قد لا يكون الحل الأسرع للتخفيف من آلام الحلق، إلا أن الحصول على الراحة ربما هو أفضل شيء يمكنك القيام به لمحاربة الالتهابات التي تسبب آلام الحلق في المقام الأول. ذلك بأن الراحة تساعد، على الأقل، على محاربة الفيروسات والشفاء بشكل أسرع.

تجنب التدخين والأماكن التي فيها تدخين.

ويذكر أن هناك حاﻻت توجب زيارة الطبيب لعلاج آلام الحلق، كون أصحابها أكثر عرضة للإصابة بالمضاعفات، منها استمرار الأعراض التي ﻻ تتحسن أو تستجيب للرعاية الذاتية. ومن لديهم ضعف في الجهاز المناعيبسبب دواء أو حالة مرضية، منها فيروس نقص المناعة البشرية.

عن zienab hassan

شاهد أيضاً

هكذا استقبل أدباء مصر هزيمة المنتخب من روسيا

بقلم: محمد الجداوي تفاعل أدباء وكتاب ومثقفون مصريون مع هزيمة المنتخب المصري أمام نظيره الروسي …

اترك تعليقاً