الرئيسية / صحة و طب / استشارى ذكورة: الزنك يقوى الحيوانات المنوية عند الرجال

استشارى ذكورة: الزنك يقوى الحيوانات المنوية عند الرجال

كتبت:هاجر فهمي

يعانى بعض الرجال من قلة الحيوانات المنوية، خاصة فى ظل الأنظمة الغذائية وأساليب الحياة فى العصر الحالى، ولزيادة الخصوبة عند الرجل يوضح الدكتور يوسف شكرى استشارى أمراض الذكورة، أنه يمكن استخدام عدد من المواد الطبيعية كالزنك الذى يجعل الجسم يقوم بإفراز فيتامين A، فالزنك يساعد فى تكوين حيوان منوى سليم، ويتواجد الزنك بكثرة فى البقوليات والمكسرات، وهو حمض أمينى يتواجد بكثرة فى الحيوانات المنوية.

ويضيف يمكن تقوية الخصوبة عند الرجال بتجنب التدخين قدر الإمكان، ويمكن الحصول على عدد من المكملات الغذائية التى تحتوى على الفيتامينات المتعددة والتوجه للطبيب لاستشارته، لفحص السبب فى ضعف الحيوانات المنوية.

أما بالنسبة للمرأة، فيوضح الدكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والتوليد، أنه يمكن زيادة فرص الحمل بالامتناع تماما عن التدخين أو التعرض للكحول, كما يفضل اتباع نظام غذائى غنى بالمواد الغذائية والتركيز على الطعام الخالى من الكيماويات والفواكه والخضراوات بقدر الإمكان مع التوقف عن الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة, كما يمكن الحصول على العقاقير التى تحتوى على الفيتامينات المتعددة والمعادن والتى تقدر بـ400 ميكروجرام من حمض الفوليك و15ملى جرام من الزنك، وكلها مواد من شأنها أن تقوى المبايض بالجسم، وتساعد المرأة على الحمل السريع هذا بالإضافة لأهمية تناول الأحماض الدهنية التى تدعم الدورة الشهرية وتحسن من أداء الجهاز العصبى مع ضرورة الإكثار من تناول السمك، مع تحسين ضغط الدم، فكل تلك الأمور من شأنها أن تنشط الجسم.

عن Hager Fahmy

أحلمها كبيره وثقتها بربها أكبر عنيده ومجنونه تعمل اي شيء صعب لوصلها لما تريده ولا تعلم ما هو المستحيل

شاهد أيضاً

مكونات غذائية تقلص وفيات امراض القلب والسكري

كتبت : رضوي مجدي أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن تقليص الوفيات نتيجة أمراض القلب والسكتة …